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　　在这个
时节该 如何调理养生
 ？宋曙霞认 为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。