葵千惠 

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在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以
免肝火上炎。