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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有 芬
芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。