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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。