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　　在这个  时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也
 就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。