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　　在这个时节该如何 调
 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以  疏肝柔肝 。另外，俗

语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个
季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以
免肝火上炎。