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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。