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　　在这 个时节该如何调理养


生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。