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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。