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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季
 节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝  火上炎。