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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。