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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱  、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。