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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。