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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙 霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠

菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”
，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。