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　　在 这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。