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　　 在这个时  节
该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的


蔬菜
，如韭 菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。