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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。
 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。