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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜  绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。