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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也
就
是说这  个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。