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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。