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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬 芳气味 的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。