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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆  苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。