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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
 如
  韭菜、
香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。