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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。