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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说 
这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。