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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这
个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。