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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以  疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或
 少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。