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在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣 等，禁食或少食 
辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。