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在这个时节 该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个  季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。