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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜 、葱 
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆  苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。