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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。