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　　在这
 个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也 就 是说这个季


节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝

火上炎。