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　　在
 这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个 季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。