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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 
或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。