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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有  芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。