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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜  、香
 椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也  就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物  ，以免肝火上炎。