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　　 在这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上
炎。