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　　在这个时节  
该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 
炎。