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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。