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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味
 的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。