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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。