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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激 食物， 以免肝火 上炎。