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　　在这个
时节该如何
调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。