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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ， 比如豆 芽、蒜  苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。