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　　在这个时
节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜

，如  韭菜、香菜、葱  、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。