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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃  
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
 等，禁食或少食辛辣 刺激 
食 物，以 免肝火上炎。