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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。