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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、

豆苗  、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。