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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜
、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。