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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。